Ile razy dziennie sięgasz po telefon, nawet bez konkretnego powodu?
Czy trudno Ci odłożyć ekran, gdy trzeba się uczyć, odpocząć albo spotkać z innymi?
Czy zauważasz, że Internet zaczyna zabierać Ci czas, energię lub relacje?

Nie każda częsta aktywność w sieci oznacza uzależnienie. Ale warto czasem zatrzymać się i sprawdzić, czy to Ty korzystasz z technologii, czy technologia zaczyna korzystać z Ciebie.

💙 Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Białej Podlaskiej zaprasza uczniów, rodziców i nauczycieli do autorefleksji o uzależnieniach behawioralnych, higienie cyfrowej i zdrowych relacjach z technologią.

🎯 Nasz plakat „ZADAJ SOBIE 3 PYTANIA – o uzależnieniu od Internetu i ekranów” to proste narzędzie służące do zwiększenia świadomości. Możesz spotkać go również na terenie szkół.

Nie chodzi o ocenianie.
Nie chodzi o etykietowanie.
Chodzi o zauważenie sygnałów i zadbanie o siebie. ❤️

🌱 Mniej ekranu • więcej życia • prawdziwe relacje

Jeśli masz wątpliwości dotyczące korzystania z telefonu, Internetu, gier czy mediów społecznościowych – porozmawiaj z rodzicem, nauczycielem, pedagogiem, psychologiem lub specjalistą Poradni.

📍 Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Białej Podlaskiej
ul. Waryńskiego 3

#PPPBiałaPodlaska #UzależnieniaBehawioralne #HigienaCyfrowa #ZdrowiePsychiczne #DzieciIMłodzież #Profilaktyka #BezpiecznyInternet #MniejEkranuWięcejŻycia #PrawdziweRelacje #RazemDlaDzieci